《健康医疗》抓宝狂奔扭伤 急救先冰敷再热敷

时间:2019-09-16 作者:

 

近来不少民众为了「抓宝」,在街头猛冲狂奔,一个不小心发生扭伤,甚至跌倒、摔伤。根据医师诊间观察发现,曾有患者脚踝扭伤后,以热敷消除肿胀,却加重疼痛感,甚至产生水泡才就医。

冰热敷使用时机大不同

「到底该冰敷,还是热敷呢?」许多人都有类似的疑问。新北市立联合医院骨科主治医师许骏毅表示,针对不同的受伤问题,冰敷、热敷的时机都不同。简单来说,冰敷的使用时机为急性及发炎期,而热敷则用于恢复期或慢性关节炎疼痛的患者。

72小时内应冰敷

许骏毅医师举例,例如跑步、运动发生的扭伤问题,肌肉会出现红、肿、热、痛的发炎症状,这时应该在患处使用冰敷袋,可达到缓解疼痛感,并减少肿胀的效果,适疼痛肿胀情形可反覆冰敷;过了72小时的急性及发炎期,则可使用热敷促进组织修复。

扭伤、撞伤应就医检查

许骏毅医师提醒,冰敷、热敷的时间不可过久,约10至15分钟即可,以免造成冻伤、烫伤。他建议民众,发生扭伤、重伤,最好就医检查是否有更严重的伤害,并听从医嘱正确冰热敷。(本文由健康医疗网授权转载)

 

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